🤔"อะไรคือเหตุผลที่ทำให้คุณอยากตื่นมาในทุก ๆ เช้า?" หลายคนพยายามดูแลสุขภาพด้วยการกินหรือออกกำลังกาย แต่กลับละเลย "รากเหง้า" ที่สำคัญที่สุดนั่นคือ "ใจ" 💖 . ในคลิปนี้ หมอแม่ พญ.พิศศรี กิจนิรันดร์สิน จะพาคุณไปค้นหาคำตอบว่า ทำไม "เป้าหมายที่ชัดเจน" และ "ความสัมพันธ์ที่ดี" ถึงเป็นยาอายุยืนที่ทรงพลังที่สุดในการดีไซน์ชีวิตให้แข็งแรงจนวินาทีสุดท้าย โดยไม่เป็นภาระของใคร . 👉🏻ประเด็นที่น่าสนใจ :

• ทำไมการมีเป้าหมายถึงสำคัญต่อการดูแลสุขภาพ?
• ความสัมพันธ์ส่งผลต่อสุขภาพได้ยังไง?
• วิธีรับมือกับความสัมพันธ์ Toxic เมื่อเราหลีกเลี่ยงไม่ได้
• เทคนิคดูแลตัวเอง และสร้างพื้นที่ปลอดภัยในครอบครัว

📌 ไม่อยากพลาดความรู้สุขภาพดี ๆ กดแจ้งเตือน "เกลาแก้โรค" ไว้เลย!

📌🧑‍⚕️ช่องทางติดตามและติดต่อคุณหมอ : YOUTUBE : / @pawindrmom TIKTOK : / @drmomdiary INSTAGRAM : / @drmomdiary . สารบัญคลิป หมอแม่ พญ.พิศศรี กิจนิรันดร์สิน [00:00] Highlight [01:52] เหตุผลที่หมอแม่ดูแลตัวเอง? [02:46] มิติที่ให้ความสำคัญเพื่อไปให้ถึงเป้าหมาย? [04:05] ความสัมพันธ์มีบทบาทต่อสุขภาพกายและใจ? [05:02] ความสัมพันธ์ดีทำให้มี Energy ดี? [07:27] ปัญหาความสัมพันธ์กระทบให้กายพัง? [10:59] พฤติกรรมที่ส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาว? [15:11] วิธีการสอนลูกให้เลิกสารเสพติด? [18:32] อยู่อย่าง Healthy? [21:45] ความเชื่อและคำพูดมีผลต่อสุขภาพกายและใจของตัวเอง? [23:39] ช่วงหนึ่งของชีวิตที่มีความสัมพันธ์ที่ไม่ดีกับตัวเอง? [24:47] ข้อดีที่สร้างภูมิคุ้มกันให้กับตัวเองในวันนี้? [26:01] เหตุการณ์ที่ไม่ดีเยียวยาได้ด้วย การรักตัวเอง? [26:46] นิสัยที่จะสร้างภูมิคุ้มกันกายและใจที่ดี? [29:26] วิธีดูแลใจให้แข็งแรง? . Shot by : Saovalak Hoypanao (Aommie), Suthasinee Srikhamyot (Benz), Sirikorn Likhitsamphan (Petch), Interview and Supervise by : Kamolchanok Ngamdouangkamol (Panda) Head Production by : Kritthaphach Wiwekking (Bank) Edit by : Saovalak Hoypanao (Aommie), Wachiraya Ritthimarn (June) Design by : Suthasinee Srikhamyot (Benz) Description by : Kritthaphach Wiwekking (Bank) With Thanks to : Sirikorn Likhitsamphan (Petch)

🌈สั่งซื้อสินค้าเพื่อสนับสนุนโครงการเกลา นิสัยอันตราย : https://shopee.co.th/klaoshopth สั่งซื้อหนังสือ 90 ข้อคิด ได้ที่ : https://s.shopee.co.th/80AF06uhKV และสินค้าเกลา ได้ที่ : https://s.shopee.co.th/3qL8JUrebW . . 📞 ติดต่อโฆษณาหรือสปอนเซอร์ได้ที่ E-mail : sales@klao365.org Call : 084-645-9656 . . 💧ร่วมสนับสนุนโครงการเกลา ให้อยู่คู่สังคมไทยได้อย่างยั่งยืน💧 ธนาคารกรุงไทย เลขที่บัญชี 6780224332 ชื่อบัญชี โครงการเกลานิสัยอันตราย โดย น.ส.ปนัดดา ตะโยเค และน.ส.ณัฐณิชา อัศดาสุข . . 🟦 กด JOIN เพื่อสมัครสมาชิก Klaoshow 👉🏻 https://www.youtube.com/@klaoshow

กด Subscribe 👉🏻 https://www.youtube.com/@klaoshow https://www.youtube.com/@klaoshowplus เพื่อเป็นกำลังใจและสนับสนุนคลิปใหม่ๆ 🔔 กดกระดิ่งแจ้งเตือน คลิปใหม่ๆ ส่งตรงถึงคุณให้ได้รับชมก่อนใคร . . ติดตาม เกลา นิสัยอันตราย ในโซเชียลอื่นๆ ได้ตามนี้เลยครับ 📌Facebook Page : https://www.facebook.com/klaoshow 📌Instagram : https://www.instagram.com/klaoshow/ 📌TikTok: https://www.tiktok.com/@klaoshow 📌Line OpenChat : https://bit.ly/3LGQlMm 📌Apple Podcast เกลา นิสัยอันตราย : https://apple.co/3CW5O72 📌Apple Podcast - เกลาใจ Online : https://apple.co/3kNwalX 📌Spotify Podcast เกลา นิสัยอันตราย : https://spoti.fi/3qDQgy2 📌Spotify Podcast เกลาใจ Online : https://spoti.fi/3DvP9bt . 🔺 Website : https://bit.ly/2I7M5Yi 🔺 Blockdit : https://www.blockdit.com/klaoshow