"นอนกรน"เสี่ยงหยุดหายใจตอนหลับ! อันตรายที่ไม่ควรมองข้าม เพราะร่างกายกำลังเตือนเราแบบอ้อมๆ😱

• กรนแค่ไหนถึงเรียกว่าผิดปกติ?
• การนอนที่ดีและมีคุณภาพควรเป็นอย่างไร?
• นอนหลับไม่ดีเสี่ยงสะสมของเสียในสมองจริงไหม? . ไปฟังคำตอบและเช็กสุขภาพการนอนให้มีชีวิตที่ดีและยืนยาวไปด้วยกัน😀💤

📍เกลาแก้โรค ep.45 | นอนกรน เสี่ยงหยุดหายใจตอนหลับ! อันตรายตอนนอนที่ไม่ควรมองข้าม กับหมอไมท์ นพ.ชาญสิริ เสกสรรค์วิริยะ

📌🧑‍⚕️ช่องทางติดตามและติดต่อคุณหมอ : YOUTUBE : https://www.youtube.com/@%E0%B8%AB%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B8%97%E0%B9%8C%E0%B8%AB%E0%B8%B9%E0%B8%84%E0%B8%AD%E0%B8%88%E0%B8%A1%E0%B8%B9%E0%B8%81%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%9A FACEBOOK : https://www.facebook.com/Goodsleepgoodliving/ TIKTOK : https://www.tiktok.com/@dr_mite . สารบัญคลิป หมอไมท์ นพ.ชาญสิริ เสกสรรค์วิริยะ [00:00] Highlight [02:04] การนอนกรนเป็นเรื่องปกติ? [03:48] ลักษณะของเสียงกรน? [05:02] วิธีสังเกตอาการกรนของตัวเอง? [06:28] คนที่นอนกรนทำให้นอนหลับลึกได้ไม่ดี? [13:25] วิธีดูแลจมูกก่อนนอน? [14:33] เทคนิคการล้างจมูก? [17:20] สามารถใช้คอตตอนบัตปั่นในจมูก? [18:25] วิธีเอาสิ่งสกปรกออกจากจมูก? [18:57] สามารถล้างจมูกด้วยน้ำเปล่า? [20:43] การกรนส่งผลต่อร่างกาย? [24:01] การทำ Sleep Test? [27:21] วิธีการรักษาภาวะหยุดหายใจขั้นรุ่นแรง? [30:01] วิธีการดูแลตัวเอง? [30:50] Case การหยุดหายใจที่อายุน้อยที่สุด? [33:51] วิธีการวางใจก่อนนอน?

Shot by : Sirikorn Likhitsamphan (Petch), Jaruwit Komwet (Net), Suthasinee Srikhamyot (Benz) Interview and Supervise by : Kamolchanok Ngamdouangkamol (Panda) Head Production by : Kritthaphach Wiwekking (Bank) Edit by : Saovalak Hoypanao (Aommie) Design by : Yamaporn Saisomya (Opal) Description by : Nattawadee Chonglomgrod (Kanompang) With Thanks to : Siriluck Tuan-iam (Mai) . 🌈สั่งซื้อสินค้าเพื่อสนับสนุนโครงการเกลา นิสัยอันตราย : https://shopee.co.th/klaoshopth . . 📞 ติดต่อโฆษณาหรือสปอนเซอร์ได้ที่ E-mail : sales@klao365.org Call : 084-645-9656 . . 💧ร่วมสนับสนุนโครงการเกลา ให้อยู่คู่สังคมไทยได้อย่างยั่งยืน💧 ธนาคารกรุงไทย เลขที่บัญชี 6780224332 ชื่อบัญชี โครงการเกลานิสัยอันตราย โดย น.ส.ปนัดดา ตะโยเค และน.ส.ณัฐณิชา อัศดาสุข . . 🟦 กด JOIN เพื่อสมัครสมาชิก Klaoshow 👉🏻 https://www.youtube.com/@klaoshow

กด Subscribe 👉🏻 https://www.youtube.com/@klaoshow https://www.youtube.com/@klaoshowplus เพื่อเป็นกำลังใจและสนับสนุนคลิปใหม่ๆ 🔔 กดกระดิ่งแจ้งเตือน คลิปใหม่ๆ ส่งตรงถึงคุณให้ได้รับชมก่อนใคร . . ติดตาม เกลา นิสัยอันตราย ในโซเชียลอื่นๆ ได้ตามนี้เลยครับ 📌Facebook Page : https://www.facebook.com/klaoshow 📌Instagram : https://www.instagram.com/klaoshow/ 📌TikTok: https://www.tiktok.com/@klaoshow 📌Line OpenChat : https://bit.ly/3LGQlMm 📌Apple Podcast เกลา นิสัยอันตราย : https://apple.co/3CW5O72 📌Apple Podcast - เกลาใจ Online : https://apple.co/3kNwalX 📌Spotify Podcast เกลา นิสัยอันตราย : https://spoti.fi/3qDQgy2 📌Spotify Podcast เกลาใจ Online : https://spoti.fi/3DvP9bt . 🔺 Website : https://bit.ly/2I7M5Yi 🔺 Blockdit : https://www.blockdit.com/klaoshow