"เราทุกคนเป็นผู้ออกแบบชีวิตของตัวเอง"

อย่ามองข้ามปัญหาและยอมจำนนกับชีวิต เพียงเพราะคิดว่ามันคือโชคชะตา ตราบใดที่ยังมีลมหายใจ ชีวิตเริ่มต้นใหม่ได้เสมอ

💗มาฟังมุมมองดีๆ ที่จะช่วยให้คุณมีทัศคติในแง่บวกพร้อมเผชิญหน้ากับปัญหาทุกรูปแบบไปด้วยกัน กับ พี่หมอเอิ้น พิยะดา หาชัยภูมิ @unlockinghappiness4569

Shot by: Suthasinee Srikhamyot (Benz) Interview by: Apinya Rungwirod (Nam) Head Production by: Kritthaphach Wiwekking (Bank) Edit by: Karnjana Phasit (Maprang) Supervise by : Kamolchanok Ngamdouangkamol (Panda) Description by: Nattawadee chonglomgrod(Kanompang)

สารบัญคลิปพี่หมอเอิ้น พิยะดา หาชัยภูมิ 🌷🎶 “มุมมองนักจิต กับชีวิตที่ออกแบบได้ด้วยตัวเอง”

• [00:00] Highlight
• [01:25] แนะนำตัว
• [02:03] มาหาสารความสุข คืออะไร ?
• [03:11] นิสัยจะผลัดเปลี่ยน ไปตามกาลเวลาเสมอ
• [04:51] มีทางเลือกเยอะ ต้องจัดการให้ดี
• [05:46] จงหาเหตุผลให้เจอก่อน แล้วค่อยพัฒนาตัวเอง
• [07:33] “ต้อง” ฝึกที่จะมองเห็นตัวเอง
• [08:11] การตัดสินตัวเองและคนอื่น เป็นสิ่งที่อันตรายที่สุด
• [09:45] วิธีการที่ช่วย “ลดการตัดสิน”
• [11:04] จุดเปลี่ยนที่ทำให้มาเป็น “จิตแพทย์”
• [12:40] สิ่งที่เราคิด เป็นจุดกำเนิดของโรคได้
• [14:14] How to “อยู่กับปมในใจ”
• [17:59] การตระหนักรู้ตนเอง เป็นปัญญาอันสูงสุด
• [19:44] สิ่งที่ได้เรียนรู้จาก การรักษาคนไข้
• [21:34] เราเรียนรู้จากปัญหา เพื่อเพิ่มปัญญาให้กับตัวเอง
• [23:01] ให้คำปรึกษาเขาได้ แต่รับกรรมแทนกันไม่ได้
• [24:19] มันคือร่างกายและจิตใจ เติมเต็มซึ่งกันและกัน
• [24:47] ดนตรีเป็นเครื่องมือ ปล่อยวางทางความคิดให้เราได้
• [26:47] บทเพลงหนึ่งเพลง ทำให้เราเข้าใจผู้อื่นได้มากขึ้น
• [27:52] ความสุขอันสูงสุดในชีวิต คือ “การเข้าใจในตัวเอง”
• [28:52] ความรักที่ดีต้องเริ่มจาก เปลี่ยนเพื่อตัวเองไม่ใช่เพื่อใคร
• [31:11] การบริหารความคาดหวัง เป็นสิ่งที่ทุกคนต้องมี
• [33:15] เราปฏิเสธความทุกข์ไม่ได้ แต่เราอยู่อย่างเข้าใจมันได้
• [34:37] ทักษะที่ไม่ควรขาดคือ การเคารพตัวเองและผู้อื่น
• [36:19] ความปรารถนาสูงสุดในชีวิต คือ “การมีอิสรภาพ”
• [37:17] คนไม่เชื่อในสิ่งที่เราพูด คนจะเชื่อในสิ่งที่เราทำ
• [38:22] หนึ่งบทเพลง อยากฝากถึงผู้ฟัง