เป็นไหมที่เรารู้ว่าสมาธิดี แต่ขี้เกียจนั่งสมาธิต้องแก้ยังไง?
ลองสั่งใจ และ ให้รางวัลตัวเองกับการเริ่มต้นนั่งสมาธิ ในคลิป 'บอกลาความขี้เกียจ มาเริ่มนั่งสมาธิแล้วชีวิตจะดีขึ้น'
มาพักใจกับการทำสมาธิก่อนนอนกันนะ :)