💥จิตตก เครียดง่าย ขี้กังวล นอนไม่หลับ!!💥 ปัญหายอดฮิตที่ไม่ควรมองข้าม เพราะร่างกายไม่เคยโกหก และสุขภาพกายใจที่ดีต้องเริ่มสร้างจากตัวเอง

🌻ถ้าไม่อยากพลาดสิ่งดีๆ ที่จะช่วยให้คุณกลับมามีความสุขกับชีวิตอีกครั้ง ต้องฟัง! เกลาใจออนไลน์ Podcast ep.19 #เกลานิสัยอันตราย #เกลาไปพร้อมกัน #เกลาใจออนไลน์

สารบัญคลิปเกลาใจ Podcast EP.19 "แก้จิตตก กังวล นอนไม่หลับ ด้วยสมาธิ"

• [00:00] - Highlight
• [01:39] - แนะนำตัว
• [06:14] - มิติทางกาย
• [07:14] - มิติการงาน
• [10:50] - สาธิตกล่องของใจ
• [16:43] - มิติความสัมพันธ์
• [20:59] - มิติใจ
• [26:09] - กิจกรรม Klao Challenge
• [27:59] - ตัวอย่างเกลาอินเตอร์
• [35:00] - เสริมความแกร่งให้สมอง
• [39:11] - แก้การนอนไม่หลับ
• [42:07] - ความสำคัญของน้ำ
• [44:02] - กิจวัตร 4 อย่าง
• [44:34] - เริ่มสำรวจตัวเอง
• [48:58] - สรุปเรื่องการนอน
• [50:29] - สรุปรวม
• [51:02] - Promotion สินค้าเกลา
• [51:30] - ประโยชน์ของน้ำแร่
• [55:49] - หนังสือ The BetterME Model