วันที่สถานการณ์ปัจจุบันเเวดล้อมเต็มไปด้วยความเครียด ความหมดหวัง ความท้อเเท้ กับ ปัญหาต่างๆ ที่อยู่รอบตัว

การปรับความคิดของเราจึงเป็นสิ่งสำคัญ ซึ่งสมาธิจะช่วยปรับให้เรามีทัศนคติเชิงบวก ให้มองโลกตามความเป็นจริง ให้เข้าใจตัวเอง เข้าใจผู้อื่น และให้เข้าใจชีวิต จนถึงการทำให้การใช้ชีวิต ทุกข์น้อยลง

ถือว่าเป็นเวลาที่จะได้วางความคิดไว้ก่อน แล้วเอาใจมาหยุดเอาไว้ ปรับMindset ปล่อยความกังวล ปล่อยเรื่องราวต่างๆ ออกไป

มาพักใจกับการทำสมาธิก่อนนอนกันนะ :)