เป็นไหมที่ "หยุดคิดไม่ได้" "หยุดเครียดไม่ได้" "เหนื่อยไม่รู้สาเหตุ"

• ปัญหาต่าง ๆ ที่อยู่รอบตัวทำให้เราเครียดรึเปล่า ?

เพราะเราปฏิเสธเรื่องความเครียดไม่ได้ ต้องอยู่กับมันต่อไป
ถือว่าเป็นเวลาที่เราให้กับตัวเอง ที่จะได้ปล่อยความคิด
ปล่อยความกังวล ปล่อยเรื่องราวต่าง ๆ ออกไป

มาฟัง เกลาใจออนไลน์ Podcast พร้อมวิธีทำสมาธิที่ทำตามง่าย ๆ ได้ผลจริง
ในคลิป เครียดนักพักสักหน่อย มานั่งสมาธิกันเถอะ :)