วิธีที่จะช่วยให้คุณมีกำลังใจในการทำงานอีกครั้ง

ถ้าเหนื่อยนักลองเดินออกมาพักสักหน่อย

สารบัญเกลา - อยากเลือกอ่าน
สารบัญเกลา - อยากเลือกอ่าน

วิธีที่จะช่วยให้คุณมีกำลังใจในการทำงานอีกครั้ง

ถ้าเหนื่อยนักลองเดินออกมาพักสักหน่อย

วิธีที่จะช่วยให้คุณมีกำลังใจในการทำงานอีกครั้ง



1 หาอะไรที่ชอบทำ
บางครั้งการติดอยู่กับงานตลอดเวลา
มีโอกาสสูงที่คุณจะรู้สึกท้อแท้ได้เร็วมาก
ลองหาเวลาให้ตัวเองได้ทำในสิ่งที่ชอบบ้าง
ถ้าเติมพลังใจเต็มแล้วค่อยกลับมาทำงานต่อ

2 หยุดที่จะจับมือถือหรือคอมบ้าง
ใครที่จับมือถือจับคอมทีไร
เป็นต้องจับงาน เชค E-Mail
เผลออีกทีนั่งตอบ E-Mail ไปทั้งวันแล้ว
ไม่มีเวลาพักเลย บางครั้งเราอาจจะต้องหยุดที่จะพักบ้าง

3 จัดเวลาให้ตัวเองอีกนิด
ถ้ารู้สึกวุ่นวาย อะไรที่ต้องทำมีเยอะไปหมด
พอนึกถึงแล้วไม่มีกำลังใจในการทำเลย
ลองจัดตารางเวลา ให้เวลากับการทำงาน
และการพักผ่อนให้พอดี

4 ถ้าไม่ไหวก็พูดออกมา
บางเรื่อง หรือบางงาน เราอาจจะทำคนเดียวไม่ไหว
ลองใช้การสื่อสารให้ทุกคนรู้ ถ้าสิ่งนั้นเกินกำลัง
เราก็ควรที่จะมีคนช่วยเหลือเพื่อให้มันสำเร็จ

5 ปรับทัศนคติในการทำงานของคุณ
จัดการกับความเครียด
ที่เป็นส่วนสำคัญของการ Burnout อย่างหนึ่ง
ความเครียดในการทำงานเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นโดยธรรมชาติ
และไม่เลวร้ายเสมอไป

6 พักผ่อนให้พอ
บางครั้งการโหมทำงานหนัก
ก็ไม่ได้ช่วยให้งานออกมาดี
ถ้าสุขภาพเราแย่ ก็จะทำให้งานไม่มีประสิทธิภาพ
เราควรแบ่งเวลาพักผ่อนให้พอ
การพักผ่อนที่เต็มที่ก็จะทำให้คุณภาพชีวิต
และการทำงานดีขึ้นได้

#เกลานิสัยอันตราย
#เกลาไปพร้อมกัน

ติดตามวีดีโอใหม่ๆและคอนเทนต์ดีๆได้อีกหลายช่องทางได้ที่

Youtube : Klaoshow
https://bit.ly/34WQTsB

Website: เว็บไซต์อย่างเป็นทางการของเกลานิสัยอันตราย
https://bit.ly/2I7M5Yi

Blockdit: Klaoshow
https://bit.ly/2Jw91RM

– สนใจติดต่อโฆษณาหรือสปอนเซอร์เกลาขอเรทการ์ด –

https://bit.ly/3mREUTp
โทร 084-645-9656
อีเมล์: inf[email protected]

*ทีมงานได้ทำการเปิดระบบสมาชิกในช่อง YouTube แล้วนะครับ
https://bit.ly/3p2w8Uj

เกลา นิสัยอันตราย
เกลา นิสัยอันตราย
เกลานิสัยอันตราย' Hub รวมคนรักการพัฒนานิสัย และอยากขับเคลื่อนสังคมไปพร้อมกัน มาร่วม เก(ล)า ตัวเอง ก่อนจะไปเก(ล)า คนอื่นกันนะครับ
เกลา นิสัยอันตราย
เกลา นิสัยอันตราย
เกลานิสัยอันตราย' Hub รวมคนรักการพัฒนานิสัย และอยากขับเคลื่อนสังคมไปพร้อมกัน มาร่วม เก(ล)า ตัวเอง ก่อนจะไปเก(ล)า คนอื่นกันนะครับ

สวัสดีครับ ทางทีมงานเกลาขออนุญาตเก็บ "คุกกี้" จากคุณได้มั้ย? เพื่อที่เราจะได้นำข้อมูลไปวิเคราะห์เพื่อปรับปรุงบทความ และส่งมอบบทความให้ตรงกับใจคุณมากขึ้น ทางเราเองอยากรู้ว่าคุณชอบอ่านอะไร คุณชอบเข้าผ่านอุปกรณ์อะไรบ้าง คุณสามารถเปิด/ปิด คุกกี้สำหรับการวิเคราะห์ได้ ถึงแม้ว่าคุณจะกดปิดคุณก็อ่านบทความได้เหมือนเดิม คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว ซึ่งคุณสามารถเข้ามาเปลี่ยนใจทีหลังได้ทุกนาทีแค่กดที่ ตั้งค่า ครับ

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    เปิดใช้งานตลอด

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้

  • คุกกี้สำหรับการวิเคราะห์

    ผมจะขออนุญาตเก็บ Cookie จากคุณได้มั้ย? เพื่อที่ผมจะได้นำข้อมูลไปวิเคราะห์เพื่อปรับปรุงบทความ และเว็บไซต์ให้ตรงกับใจคุณมากขึ้น ผมอยากรู้ว่าคุณชอบอ่านอะไร คุณชอบเข้าผ่านอุปกรณ์อะไรบ้าง แต่ทั้งหมดนี้คุณสามารถจะปฏิเสธไม่ให้เลยก็ได้ ยังไงทางทีมงานเกลาก็ยังให้คุณอ่านบทความได้เหมือนเดิมอยู่ดี

บันทึกการตั้งค่า